どうも、50代…押しも押されもしない完璧な『おじさん』のなぐです。 今回は【50代・60代から始めるウォークキング生活ダイエット！】としてウォーキングの実践的なメニュー等をご紹介したいと思います。 2 … 続きを読む 【50代・60代から始めるウォークキング生活ダイエット！】5ヶ月で25kgのダイエットに成功した50代おじさんの実践ウォーキングメニュー